POSTNATALES TRAINING - DER KURS
RUF UNS ANPOSTNATALES TRAINING
Was erwartet dich?
Du möchtest lernen, wie Du richtig trainieren kannst? Bis jetzt hast du dich nicht getraut im Fitnessstudio neue Übungen auszuprobieren? Damit ist jetzt Schluss! Wir zeigen dir alles Nötige für ein effektives, zielorientiertes Training im Fitnessstudio und auch im Eigenheim. Außerdem kreieren wir für dich ein individualisiertes Trainingsprogramm, welches du außerhalb der Personal-Training-Stunde selbständig umsetzen kannst.
GEMEINSAM
ZIELE ERREICHEN
WUNSCHFIGUR
FORMEN
ABLAUF
Was machen wir?
Im Verlauf der wöchentlichen Trainingseinheit bringen wir dir bei, wie die unterschiedlichen Übungen richtig ausgeführt werden müssen. Dabei werden wir dir sowohl Bewegungsabläufe mit Zusatzequipment aber auch nur mit deinem eigenen Körpergewicht aufzeigen. Zusätzlich bekommst einen Trainingsplan für die Woche, den wir gemeinsam nach und nach deinem Trainingslevel anpassen werden. Das Ziel ist es das bei uns angeeignete Wissen im Fitnessstudio, im Outdoorbereich oder einfach zuhause umzusetzen. Du definierst dein Ziel und wir weisen dir den Weg auf, wie du es am effektivsten erreichst.